Onze diensten
Wij zijn er voor mensen die willen werken aan een optimale gezondheid en aan een fitte toekomst.
Na het invullen van een uitgebreide vragenlijst (30-60 minuten) en het afleggen van een fysieke test (60 minuten) ontvang je een advies: Jouw Toekomstplan. Het doel is om jou te helpen langer en gezonder te leven door nu de juiste keuzes te maken.
Afhankelijk van welk pakket je aanschaft, kies je voor meer of minder begeleiding.
Wij werken samen met Sport e.n. Meer en hebben contact met huisartsen, therapeuten, verenigingen en andere partijen die van belang zijn zodat jij jouw doelen kan behalen.
Vragenlijst
De eerste stap op weg naar Jouw Toekomstplan.
Je vult een uitgebreide vragenlijst in. De vragen hebben te maken met de volgende 6 pijlers:
• Spieren & orgaanvet
• Hart- en vaatgezondheid
• Slaap
• Cognitieve gezondheid
• Metabole gezondheid
• Voeding en emotioneel welzijn
Je krijgt inzicht in wat goed gaat én welke 2 pijlers voor jou
prioriteit nodig hebben.
Dit vormt de basis voor Jouw Toekomstplan.
Fysieke test
Waar sta ik nu?
Je komt meten, wegen en testen (45 minuten). Denk aan kracht, conditie, lichaamssamenstelling en hartslagvariabiliteit (voor de uitgebreidere pakketten gelden ook bloeddrukmetingen VO2max meting).
Waar sta je nu en waar wil je heen?
Jouw Toekomstplan
Jouw Toekomstplan is een strategisch persoonlijk gezondheidsplan dat richting geeft aan duurzame vitaliteit, nu en op latere leeftijd. Door te werken met duidelijke prioriteiten, meetbare doelen en concrete acties ontstaat een praktisch plan dat continue kan worden aangepast aan veranderende behoeften.
Het plan is gebaseerd op zes pijlers die gezamenlijk bepalend zijn voor kwaliteit van leven:
• Spieren & orgaanvet
• Hart- en vaatgezondheid
• Slaap
• Cognitieve gezondheid
• Metabole gezondheid
• Voeding en emotioneel welzijn
Doorverwijzing
Wie of wat heb jij nodig om jouw doelen te bereiken?
Zo nodig gaan wij in contact met jouw huisarts, therapeut, (personal)trainer of verwijzen wij jou naar een sportaanbieder die past bij jouw behoeften.