wat we doen
Jouw HOUDBAARHEID verbeteren.
VOORKOMEN in plaats van genezen.
VOORUIT in plaats van achteruit.
Hoe zit het nu met jouw HOUDBAARHEID? Doe hier alvast een korte CHECK.
Jouw HOUDBAARHEID verbeteren en verlengen kunnen we niet zonder:
ONDERZOEK
STRATEGIE
TRAINEN
EFFECTMETING
Onderzoek
Niet meer Gokken maar de BASIS leggen waarmee we jouw 'probleem' kunnen oplossen.
Waarom doe jij wat jij doet? Leer te begrijpen voordat je gaat veranderen.
Waar loopt het spaak en waar liggen de kansen?
Je gaat een FITCHECK doen. Op papier en 'in de gym'.
Het is de basis van alles wat hierna komt.
Strategie
Zonder strategie zetten we in op de onzekere uitkomst van toeval.
Je komt meten, wegen en testen (45 minuten). Denk aan kracht, conditie, lichaamssamenstelling en hartslagvariabiliteit (voor de uitgebreidere pakketten gelden ook bloeddrukmetingen VO2max meting).
Waar sta je nu en waar wil je heen?
Trainen
Doelgericht en stelselmatig toebrengen van fysieke en mentale prikkels om jouw HOUDBAARHEID te verbeteren.
aseerd op zes pijlers die gezamenlijk bepalend zijn voor kwaliteit van leven:
• Spieren & orgaanvet
• Hart- en vaatgezondheid
• Slaap
• Cognitieve gezondheid
• Metabole gezondheid
• Voeding en emotioneel welzijn
Effectmeting
Het is niet het resultaat dat telt. Jouw nieuwe gedrag maakt het verschil.
Zo nodig gaan wij in contact met jouw huisarts, therapeut, (personal)trainer of verwijzen wij jou naar een sportaanbieder die past bij jouw behoeften.